您好,歡迎訪問(wèn)定州市愛(ài)幫家政服務(wù)有限公司

全國(guó)服務(wù)熱線:0312-5535881

定州市愛(ài)幫家政服務(wù)有限公司

聯(lián)系我們

定州市愛(ài)幫家政服務(wù)有限公司
聯(lián)系人:鄭老師 13014386235
聯(lián)系人:甕老師 15933117149
電 話:0312-5535881
地 址:定州市興定路盛東廣場(chǎng)3層3-B11

母嬰知識(shí)

您的位置: 主頁(yè) > 新聞動(dòng)態(tài) > 母嬰知識(shí)

月嫂給新手媽媽設(shè)計(jì)的42天坐月子日程表,很全很重要

發(fā)布時(shí)間:2023-01-06 12:01人氣:

                 

愛(ài)幫家政,有愛(ài)有擔(dān)當(dāng),有事找愛(ài)幫

愛(ài)幫家政

有人說(shuō)坐月子是女人身體的第二次重塑。如果月子沒(méi)坐好,那對(duì)女人來(lái)說(shuō),真是影響后面的身體健康。所以月子里過(guò)的好不好,關(guān)系一輩子。


在坐月子的過(guò)程中,實(shí)際上是媽媽整個(gè)的生殖系統(tǒng)恢復(fù)的一個(gè)過(guò)程。產(chǎn)前孕婦擔(dān)負(fù)著胎兒生長(zhǎng)發(fā)育所需要的營(yíng)養(yǎng),母體的各給系統(tǒng)都會(huì)發(fā)生一系列的適應(yīng)變化。


image.png


產(chǎn)后胎兒娩出,母體器官恢復(fù)到產(chǎn)前的狀態(tài)。子宮、會(huì)陰、陰道的創(chuàng)口會(huì)愈合,子宮縮小,膈肌下降,心臟復(fù)原,被拉松弛的皮膚、關(guān)節(jié)、韌帶逐漸恢復(fù)正常。這些形態(tài)、位置和功能能否完全復(fù)原,則就決于產(chǎn)婦在坐月子時(shí)的調(diào)養(yǎng)保健。


image.png


今天金牌月嫂給坐月子的姐妹們?cè)O(shè)計(jì)了42天現(xiàn)代坐月子日程表!真的很全很重要,推薦各位姐妹們收藏!


圖片

圖片

1.分娩當(dāng)天月子經(jīng)

圖片

圖片

① 沒(méi)有食欲也要吃飯,身體很疲意,要有充分的營(yíng)養(yǎng)和睡眠。

② 體力下降,很容易發(fā)冷,應(yīng)提高室內(nèi)溫度,蓋上被子靜養(yǎng)。

③ 吃容易消化的食物。

④ 為了讓膀恢復(fù)正常,分娩后6小時(shí)內(nèi)要排出小便。

⑤ 用熱水浸濕毛巾,每隔2小時(shí)清潔惡露

⑥ 產(chǎn)后2-3小時(shí)內(nèi)給孩子喂奶。

⑦ 即使有產(chǎn)后痛,為了便于子宮收縮,回病房后24小時(shí)內(nèi)要開(kāi)始走動(dòng)。

image.png


圖片

圖片

2.分娩第二天的月子經(jīng)

圖片

圖片

① 疼痛比第1天要輕,但還是有殘留陣痛。避免過(guò)度活動(dòng)。

② 要喂孩子初乳:出現(xiàn)初乳就要喂給孩子吃,要經(jīng)常按摩乳房,緩解淤血才能防疼痛。

③ 如果病房?jī)?nèi)的室內(nèi)溫度無(wú)法隨意調(diào)節(jié),最好避免洗澡

④ 定期排小便才能盡快將廢物排出。

⑤ 產(chǎn)婦可以親自處理惡露。

⑥ 做一些簡(jiǎn)單的產(chǎn)褥期體操,舒緩肌肉,有助于惡露排出。

⑦ 即使沒(méi)有胃口,最好也保持1天3頓的定時(shí)營(yíng)養(yǎng)餐。

⑧ 剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦大概在此時(shí)排氣,排氣后開(kāi)始喝稀粥。

image.png


圖片

圖片

3.分娩第三天月子經(jīng)

圖片

圖片

① 奶水通暢后,乳房會(huì)疼痛,不要放棄哺乳,要堅(jiān)持用溫?zé)崦戆茨θ榉?,緩解於血?/span>

② 自然分娩的產(chǎn)婦此時(shí)可以出院了,在家要堅(jiān)持清理惡露。簡(jiǎn)單洗澡后繼續(xù)休息。

③ 即使奶水不多,1天也要喂8次以上,才能預(yù)防乳房疼痛。子宮收縮也會(huì)變快。

④ 用熱毛巾,隨時(shí)擦拭身體,オ不會(huì)因出汗和分泌物而感到不適。

⑤ 為了預(yù)防產(chǎn)后便秘和痔瘡,要多攝取水分。

⑥ 注意清潔惡露,為了產(chǎn)后恢復(fù),最好慢慢走動(dòng)!

image.png


圖片

圖片

4.分娩第四天的月子經(jīng)

圖片

圖片

① 保持適當(dāng)?shù)氖覂?nèi)溫度:不冷不熱的狀態(tài)最好,如果分娩4天后還不能排便,就要醫(yī)生打電話咨詢

② 不能因?yàn)榛顒?dòng)容易了,就過(guò)度干家務(wù)或長(zhǎng)時(shí)間抱孩子。

③ 會(huì)陰縫合部位現(xiàn)在還沒(méi)恢復(fù),排便時(shí)不要太用力。

④ 因經(jīng)常出冷汗,要勤換衣服,室內(nèi)也要穿襪子,維持體溫。

image.png


圖片

圖片

5.分娩第五天的月子經(jīng)

圖片

圖片

① 多吃含蛋白質(zhì)和鐵豐富的食物。

② 子宮縮小至拳頭大小,小便量恢復(fù)正常,渴色惡露明顯減少。

③ 讓孩子吸吮乳頭,堅(jiān)持按摩乳房。

④ 經(jīng)常跟家人對(duì)話,能預(yù)防產(chǎn)后憂郁癥。

image.png


圖片

圖片

6.分娩第六天的月子經(jīng)

圖片

圖片

① 產(chǎn)后容易貧血,到分娩5周左右オ會(huì)有所緩解,所以在此之前要持續(xù)服用補(bǔ)鐵劑。

② 洗澡不要超過(guò)10分鐘,防止感染和會(huì)陰縫合處開(kāi)裂。

③ 千家務(wù)叟根據(jù)身體情況來(lái)決定,切記不要沽涼水。

④ 洗頭發(fā)時(shí)不能彎腰,最好有家人幫助。

⑤ 孕期吃的補(bǔ)鐵要繼續(xù)服用。

⑥ 要保持充足睡眠,產(chǎn)后恢復(fù)才會(huì)快。

⑦ 跟前輩請(qǐng)教,熟悉照顧孩子的要領(lǐng)。

image.png


圖片

圖片

7.分娩的七天的月子經(jīng)

圖片

圖片

① 自然分娩的產(chǎn)婦,身體已經(jīng)明顯好轉(zhuǎn),但是也沒(méi)有完全恢復(fù),要多靜養(yǎng),保持充足睡眠。剖腹產(chǎn)的媽媽,在5-7天要做好出院準(zhǔn)備。

② 開(kāi)始給孩子換尿布,做簡(jiǎn)單的看護(hù),注意不要長(zhǎng)時(shí)間抱孩子。

③ 從現(xiàn)在開(kāi)始,積極做產(chǎn)期體操。

④ 掌握孩子的哺乳量和哺乳節(jié)奏。

⑤ 不要過(guò)度活動(dòng)。

⑥ 因半夜雋要喂奶,可能會(huì)導(dǎo)致睡眠不足,白天一有空就趕緊補(bǔ)覺(jué)。

⑦ 確認(rèn)惡露量和顏色的変化是否正常,保持會(huì)陰清潔。

image.png


圖片

圖片

8.產(chǎn)后第2-6周月子經(jīng)

圖片

圖片

第二周:

① 可以吃保養(yǎng)餐和補(bǔ)藥。

② 洗完澡后在乳頭上涂抹保濕乳霜,防止皮膚開(kāi)裂。

③ 堅(jiān)持做產(chǎn)褥期體操,幫助產(chǎn)后恢復(fù),預(yù)防產(chǎn)后肥胖。

④ 產(chǎn)婦的房間要經(jīng)常鋪好被褥,保證隨時(shí)可以休息。

⑤ 奶水不足的原因可前能是睡眠不足。

⑥ 會(huì)陰部愈合,惡露量也減少,用衛(wèi)生棉代替護(hù)墊。

image.png


第三周:

① 禁止長(zhǎng)時(shí)間彎曲身體或坐著,可以洗澡但不能泡澡。

可以給孩子換尿布,但是給孩子洗澡等需要消耗大量體力,最好推遲一陣子在做。

② 可以使用孕婦塑身衣,預(yù)防腹部肌肉下垂。

③ 最好只倣基礎(chǔ)的皮膚護(hù)理。

④ 為了保證母乳,預(yù)防筼血,要多取高蛋白的食物。

⑤ 如果過(guò)于疲勞,惡露會(huì)再次增加,需要多注意。

⑥ 了解孩子的睡眠周期,和孩子一起睡午覺(jué),才能保證充分休息。

image.png


第四周:

① 開(kāi)始產(chǎn)后初月經(jīng):如果不給孩子喂母乳,就會(huì)開(kāi)始初月經(jīng)。

② 和孩子一起去醫(yī)院接受定期檢查。

③ 可以增加運(yùn)動(dòng)量,但不要勉強(qiáng)。

④ 恢復(fù)順利的話可以泡澡,但不要去大眾浴池。

⑤要及時(shí)處理惡露,及時(shí)給會(huì)陰消毒。

image.png


第五周:

① 如果恢復(fù)快,可以過(guò)性生活,但是要多注意。

② 感覺(jué)到任何異常,馬上去醫(yī)院。

③ 為了改善干燥、沒(méi)有彈力的皮膚,要經(jīng)常按摩,做面膜。

④ 可以照顧孩子,也可以獨(dú)立家務(wù)活了。

⑤正式開(kāi)始調(diào)節(jié)飲食,堅(jiān)持產(chǎn)后體操。

image.png


第六周:

① 做好避孕:即使月經(jīng)還沒(méi)有開(kāi)始,但可能已經(jīng)開(kāi)始排卵。

② 可以通過(guò)騎自行車等輕松筒單的運(yùn)動(dòng),緩解壓力。

⑤ 不僅可以開(kāi)車,也可以短途旅行。

image.png



坐月子關(guān)系到每個(gè)女人的一生,若養(yǎng)護(hù)得當(dāng),則恢復(fù)較快,且無(wú)后患;若稍有不慎,調(diào)養(yǎng)失宜,就會(huì)恢復(fù)較慢。

而且,“坐月子”這一段時(shí)間,產(chǎn)褥感染、乳腺炎、子宮脫垂、附件炎等多種嚴(yán)重威脅產(chǎn)婦健康的疾病,都可能在這段時(shí)間內(nèi)發(fā)生。

所以,能夠“科學(xué)”得坐月子,是女人一生的福氣!坐月子心經(jīng)一定要把握到位!


標(biāo)簽:
在線客服
服務(wù)熱線

服務(wù)熱線

0312-5535881

微信咨詢
定州市愛(ài)幫家政服務(wù)有限公司
返回頂部